Meer weten?
Verdiep je in wie we zijn en wat ons drijft.
Welkom in onze wereld. Kijk rond, klik door en laat je inspireren.
Over Know Limits
Onze missie
Know Limits versterkt kwetsbare jongeren én hun omgeving door hen bewust, weerbaar en krachtig te maken in een wereld vol grenzen, verleidingen en risico’s. Wij bieden preventie, educatie op maat, gericht op het voorkomen van onder andere (seksuele) grensoverschrijding en problematisch middelengebruik. Ook bieden wij therapie om jongeren en volwassenen te ondersteunen in hun zoektocht naar herstel, groei en rust. Vanuit het geloof dat “it takes a village to raise a child” werken wij community based, cultuursensitief en ervaringsgericht. Met de Know Limits Academie leiden wij professionals, ervaringsdeskundigen en andere betrokkenen op om jongeren veilig en krachtig te begeleiden.
Onze visie
Know Limits gelooft in een samenleving waarin jongeren kunnen opgroeien in veiligheid, vertrouwen en verbondenheid. Een samenleving waarin grenzen worden herkend, gerespecteerd en bespreekbaar zijn – binnen families, scholen, kerken, gemeenschappen en zorgnetwerken. Door jongeren, ouders, opvoeders en professionals toe te rusten met kennis, vaardigheden én zelfbewustzijn, bouwen we aan een cultuur van preventie, weerbaarheid en herstel. Zo creëren we – samen met de ‘village’ rondom elk kind – ruimte voor gezonde keuzes en voorkomen we misbruik, uitsluiting en schade.
Opgroeien in een kansrijke omgeving.
Know Limits vindt dat iedere jongere recht heeft op een veilige, stimulerende en liefdevolle omgeving om in op te groeien. OKO – Opgroeien in een Kansrijke Omgeving – zet zich in voor het creëren van zulke omstandigheden. We geloven dat preventie begint bij het versterken van gezinnen, scholen en buurten, zodat kinderen en jongeren zich optimaal kunnen ontwikkelen.
Met OKO werken we samen met ouders, professionals, vrijwilligers en beleidsmakers aan het bouwen van netwerken rondom jeugdigen. We richten ons op het vergroten van beschermende factoren binnen de volgende domeinen: vrije tijd, media, vrienden, school, buurt en gezin. Tegelijkertijd kijken we naar risicofactoren die de ontwikkeling kunnen belemmeren, zoals stress, onveiligheid of ontbreken van toezicht.
OKO staat voor een integrale aanpak, waarin we vanuit verschillende domeinen samenwerken aan één doel: kinderen en jongeren laten opgroeien in een omgeving vol kansen, vertrouwen en perspectief.
Wil je weten hoe jij kunt bijdragen aan een kansrijke omgeving voor de jeugd? Of ben je op zoek naar tools, kennis of samenwerking? Neem contact met ons op – samen maken we het verschil.
Even voorstellen…
Wij zijn Know Limits
Lenie Kap
Ik ben Lenie Kap, moeder van Mirjam, Dorith en Marijn en oma van Milou en Tygo. Als tiener heb ik zelf grensoverschrijdende ervaringen in relaties opgedaan. Dit heeft negatieve gevolgen gehad voor mijn zelfbeeld, relaties en presteren op mijn werk. Het heeft tijd en aandacht gekost om de schade te herstellen. Het is mijn drijfveer om te voorkomen dat jongeren in de problemen raken. Ik ben ook actief in mijn eigen praktijk ‘In Contact therapie coaching en training’. Daar begeleid ik vastgelopen (jong)volwassenen om weer op ‘vrije voeten’ komen te staan en lever ik graag een bijdrage aan het herstellen van relaties. In mijn vrije tijd hou ik van lachen, een goed gesprek, uit eten gaan, mountainbiken, wandelen en met open dak touren in mijn mini roadster cabrio.
Harriët van Omme
Ik ben Harriët van Omme, getrouwd met Arjan en moeder van Luca, Boaz en Senn. Ik ben gezegend met veel lieve mensen om mij heen waar ik graag mijn tijd mee deel. Dit doe ik door samen te sporten, te wandelen maar vooral gezellige momenten met elkaar te hebben.
Ik ben werkzaam in het onderwijs. Ik heb enorm veel passie voor jongeren en dan met name als het gaat om jongeren met sociaal-emotionele problematiek. In de wereld van vandaag gaat veel mis en onze jongeren kunnen daarom wel wat hulp en aandacht gebruiken. Volgens mij is het belangrijk om echt naar elkaar te luisteren en aan te sluiten bij de behoeften van onze jongeren.
Dit is voor mij een missie die ik met hart en ziel wil uitvoeren. Het maakt voor mij niet uit wie je bent maar het gaat erom dat je mag geloven in jezelf. Jij bepaalt jouw grens en wanneer je het nou juist zo moeilijk vindt om die grenzen te bepalen dan willen wij jou daar graag bij helpen.
Jan Hendrik van Schothorst
Ik ben Jan Hendrik van Schothorst. Samen met Petra woon ik in Amersfoort met onze twee prachtige zoons en onze hond.
In het dagelijks leven werk ik als hulpverlener, destijds begonnen als casemanager in de Jeugdzorg bij SGJ en nu al jarenlang bij Elan Barneveld. Zo ben ik inmiddels bijna 15 jaar betrokken bij veel vragen van kinderen, tieners, (jong)volwassenen en hun ouders.
De afgelopen jaren heb ik mij gespecialiseerd in het thema seksueel misbruik. Wat doet het met je, hoe ga je ermee om? Zowel richting het slachtoffer als richting de dader. En hoe stel je je als omstander op als je hoort van misbruik? Als het over je vriend of vriendin gaat, over een gemeentelid of klasgenoot. Of als je als professional betrokken bent. Naast betrokken zijn in individuele casussen verzorg ik hierover workshops, zowel voor vrijwilligers, omstanders als professionals.
Naast mijn werk als hulpverlener werk ik ook als zelfstandig musicus. Daarnaast geniet ik graag met familie en vrienden van samen eten, in de natuur zijn, elkaar ontmoeten.
Corné Legemaat
Ik ben Corné Legemaat, getrouwd met Karin en vader van Laura, Jaïra, Eva en Stijn. Ik geniet erg van mijn gezin en alle dingen die we samen kunnen doen. Het liefste ben ik buiten met ze. Gewoon in de natuur verblijven, fietsen, suppen, wandelen, klimmen, trampoline springen. Het maakt eigenlijk niet uit, als het maar plezier geeft. Als ik naar het buitenland ga, ga ik dus ook het liefst naar wat ruigere gebieden. In de Ardennen, de Alpen of de Pyreneën bijvoorbeeld ben ik helemaal in mijn element.
In mijn werk als hulpverlener voor jongens en gezinnen maak ik ook veel gebruik van de natuur en alles wat outdoor te bieden heeft. Door middel van buitenactiviteiten, actieve werkvormen en goede gesprekken bekijken we de kern van het probleem. Om zo ook tot een oplossing te komen. Ik noem me daarom ook een avontuurlijke therapeut.
Ook geef ik regelmatig workshops en lezingen op scholen over verslaving, grensoverschrijdend gedrag en hoe we positief met elkaar kunnen omgaan. Het is heerlijk om hier zo open en eerlijk over te kunnen spreken met jongeren, docenten en ouders. Ouders en jongeren die liefdevol steunend en positief samen optrekken, dat is mijn doel. Daarom omarm ik de missie van Know Limits ook omdat ik weet hoe het kan werken als grenzen goed worden gebruikt, als jongeren en ouders onderling elkaar opzoeken om elkaar hier ook in te helpen en er voor elkaar te zijn in lastige periodes. Dan bouwen we aan een mooiere wereld waar grensoverschrijdend gedrag geen plaats heeft. #notme is dan de norm. Aangevuld met #beyou!
Ik hoop veel jongeren en ouders te ontmoeten in de mooie samenwerking met Know Limits.
Lenie Kap
Ik ben Lenie Kap, moeder van Mirjam, Dorith en Marijn en oma van Milou, Tygo, Lowèn, Juna en Roan. Als tiener heb ik zelf grensoverschrijdende ervaringen in relaties opgedaan. Dit heeft negatieve gevolgen gehad voor mijn zelfbeeld, relaties en presteren op mijn werk. Het heeft tijd en aandacht gekost om de schade te herstellen. Het is mijn drijfveer om te voorkomen dat jongeren in de problemen raken. Ik ben ook actief in mijn eigen praktijk ‘In Contact therapie coaching en training’. Daar begeleid ik vastgelopen (jong)volwassenen om weer op ‘vrije voeten’ komen te staan en lever ik graag een bijdrage aan het herstellen van relaties. In mijn vrije tijd hou ik van lachen, een goed gesprek, uit eten gaan, mountainbiken, wandelen en met open dak touren in mijn mini roadster cabrio.
Harriët van Omme
Ik ben Harriët van Omme, getrouwd met Arjan en moeder van Luca, Boaz en Senn. Ik ben gezegend met veel lieve mensen om mij heen waar ik graag mijn tijd mee deel. Dit doe ik door samen te sporten, te wandelen maar vooral gezellige momenten met elkaar te hebben.
Ik ben werkzaam in het onderwijs. Ik heb enorm veel passie voor jongeren en dan met name als het gaat om jongeren met sociaal-emotionele problematiek. In de wereld van vandaag gaat veel mis en onze jongeren kunnen daarom wel wat hulp en aandacht gebruiken. Volgens mij is het belangrijk om echt naar elkaar te luisteren en aan te sluiten bij de behoeften van onze jongeren.
Dit is voor mij een missie die ik met hart en ziel wil uitvoeren. Het maakt voor mij niet uit wie je bent maar het gaat erom dat je mag geloven in jezelf. Jij bepaalt jouw grens en wanneer je het nou juist zo moeilijk vindt om die grenzen te bepalen dan willen wij jou daar graag bij helpen.
Corné Legemaat
Ik ben Corné Legemaat, getrouwd met Karin en vader van Laura, Jaïra, Eva, Stijn en Vérie. Ik geniet erg van mijn gezin en alle dingen die we samen kunnen doen. Het liefste ben ik buiten met ze. Gewoon in de natuur verblijven, fietsen, suppen, wandelen, klimmen, trampoline springen. Het maakt eigenlijk niet uit, als het maar plezier geeft. Als ik naar het buitenland ga, ga ik dus ook het liefst naar wat ruigere gebieden. In de Ardennen, de Alpen of de Pyreneën bijvoorbeeld ben ik helemaal in mijn element.
In mijn werk als hulpverlener voor jongens en gezinnen maak ik ook veel gebruik van de natuur en alles wat outdoor te bieden heeft. Door middel van buitenactiviteiten, actieve werkvormen en goede gesprekken bekijken we de kern van het probleem. Om zo ook tot een oplossing te komen. Ik noem me daarom ook een avontuurlijke therapeut.
Ook geef ik regelmatig workshops en lezingen op scholen over verslaving, grensoverschrijdend gedrag en hoe we positief met elkaar kunnen omgaan. Het is heerlijk om hier zo open en eerlijk over te kunnen spreken met jongeren, docenten en ouders. Ouders en jongeren die liefdevol steunend en positief samen optrekken, dat is mijn doel. Daarom omarm ik de missie van Know Limits ook omdat ik weet hoe het kan werken als grenzen goed worden gebruikt, als jongeren en ouders onderling elkaar opzoeken om elkaar hier ook in te helpen en er voor elkaar te zijn in lastige periodes. Dan bouwen we aan een mooiere wereld waar grensoverschrijdend gedrag geen plaats heeft. #notme is dan de norm. Aangevuld met #beyou!
Ik hoop veel jongeren en ouders te ontmoeten in de mooie samenwerking met Know Limits.
Marije Segers
Ik ben Marije Segers, getrouwd en moeder van vier kinderen. Na ruim elf jaar in het onderwijs te hebben gewerkt, heb ik veel voldoening gevonden in het begeleiden van jongeren, vooral diegenen die kwetsbaar zijn of net dat beetje extra aandacht nodig hebben. Ik geniet ervan om een band met hen op te bouwen, hen te ondersteunen in lastige momenten en hen te zien groeien – in zelfvertrouwen, het maken van keuzes en het ontdekken van hun eigen waarde.
Ik laad op in de natuur, met sport, een goed gesprek of creatieve bezigheden. Deze activiteiten brengen me rust en geven ruimte voor nieuwe ideeën en energie.
In mijn werk specialiseerde ik me in het thema relaties, omdat veel jongeren juist op dat vlak een veilige plek nodig hebben om te ontdekken wie ze zijn en wat ze willen. Iemand zijn – dat is waar elk mens behoefte aan heeft en ik geloof dat dit begint bij het voelen dat je waardevol bent, zoals je bent.
Ik kijk ernaar uit om jullie te ontmoeten en samen te ontdekken wie je bent en waar je voor staat.
Jan Hendrik van Schothorst
Ik ben Jan Hendrik van Schothorst. Samen met Petra woon ik in Amersfoort met onze twee prachtige zoons en onze hond.
In het dagelijks leven werk ik als hulpverlener, destijds begonnen als casemanager in de Jeugdzorg bij SGJ en nu al jarenlang bij Elan Barneveld. Zo ben ik inmiddels bijna 15 jaar betrokken bij veel vragen van kinderen, tieners, (jong)volwassenen en hun ouders.
De afgelopen jaren heb ik mij gespecialiseerd in het thema seksueel misbruik. Wat doet het met je, hoe ga je ermee om? Zowel richting het slachtoffer als richting de dader. En hoe stel je je als omstander op als je hoort van misbruik? Als het over je vriend of vriendin gaat, over een gemeentelid of klasgenoot. Of als je als professional betrokken bent. Naast betrokken zijn in individuele casussen verzorg ik hierover workshops, zowel voor vrijwilligers, omstanders als professionals.
Naast mijn werk als hulpverlener werk ik ook als zelfstandig musicus. Daarnaast geniet ik graag met familie en vrienden van samen eten, in de natuur zijn, elkaar ontmoeten.
Leendert van der Veer
Mijn naam is Leendert van der Veer. Samen met mijn gezin ben ik woonachtig in het groene Apeldoorn. Mijn wortels liggen bij Defensie en Politie. Vanuit mijn missie om individuen, groepen en teams mentaal en fysiek fit te laten worden én blijven, ben ik in 2021 mijn eigen bedrijf ‘StayFitNL’ gestart. Vanuit mijn bedrijf geef ik ‘out of the box’ teamtrainingen met onder andere Outdoor Teamdagen en DISC-trainingen. Hiernaast geef ik als psychofysiek weerbaarheidstrainer weerbaarheidstrainingen aan tieners en jongeren. Ik geef gastlessen op scholen en in kerken rond thema’s over weerbaarheid en Social Media gebruik. Ook ben ik betrokken bij een aantal gezinnen waarbij ik jongeren begeleid die zijn vastgelopen in hun leven.
Ik heb een grote passie voor sport die ik graag deel met anderen. Daarom geef ik (met anderen) vanuit mijn bedrijf Bootcamp in Apeldoorn en Barneveld. In mijn vrije tijd breng ik graag tijd door met mijn gezin. We genieten er enorm van om samen de natuur in te gaan en te reizen.
Ik kijk ernaar uit om u en jou te ontmoeten in de samenwerking met Know Limits.
Mendi van den Broek
Hoi, mijn naam is Mendi van den Broek. Ik ben getrouwd met Kevin en samen hebben wij 2 prachtige dochters. Ook hebben wij een inmiddels volwassen pleegdochter. Zij woont sinds kort op zichzelf. In mijn vrije tijd sta ik graag in op de tennisbaan of lig ik in het zwembad.
Verder is tijd doorbrengen met familie en vrienden erg belangrijk voor mij.
In de zomermaanden ben ik te vinden op onze seizoensplek op een camping op de Veluwe. Daar kom ik echt tot rust.
Ik ben als docent werkzaam in het Praktijkonderwijs en heb me de afgelopen jaren gespecialiseerd in seksuele vorming. Vanaf het begin van mijn carrière liep ik tegen vraagstukken aan over seksualiteit en wat mijn rol hierin als docent kan zijn. Na genoeg expertise te hebben opgebouwd vond ik het ook tijd om mijn kennis te delen met andere professionals en jongeren zelf. Dat doe ik vanuit mijn eigen bedrijf “Taboe?!” Ik geef regelmatig trainingen aan docenten, maar ook aan jongeren, ik spreek op ouderavonden, begeleid ouders bij vraagstukken over seksualiteit en voer de mooiste gesprekken met de jongeren zelf over veranderingen in de puberteit, weerbaarheid, verliefd zijn, wensen en grenzen en seksualiteit.
Een veilige en open sfeer creëren waarin jongeren vrijuit kunnen praten is mijn kracht.
En gelukkig ben ik zelf ook jong geweest, dus ik heb ook genoeg eigen voorbeelden om te delen.
Ik ondersteun Know Limit graag in het goede werk wat zij doen voor jongeren, voor ouders, in kerken en scholen. Wie weet tot ziens!
Sandra van Beek
Ik ben Sandra van Beek, getrouwd met Steven en mama van Julia. Ik houd van creatief bezig zijn en mijn vrije tijd ben ik vaak in de keuken te vinden om wat lekkers te bakken.
In mijn dagelijks leven werk ik als hulpverlener bij Elan Barneveld. Hier ontmoet ik veel verschillende mensen met verschillende hulpvragen. Voordat ik bij Elan kwam werken, ben ik een aantal jaren werkzaam geweest als leerlingbegeleider op een middelbare school.
Ik heb zelf ervaren dat weerbaarheid een belangrijk thema is, maar dat het niet vanzelfsprekend is dat iedereen weerbaar is.
Hoe ken je nou je grenzen? Hoe geef je deze grenzen aan? Als jonge vrouw heb ik ervaren en om mij heen gezien dat het belangrijk is om antwoorden op deze vragen te hebben. Hieruit is bij mij een passie ontstaan om wat te kunnen betekenen voor jonge mensen op het gebied van weerbaarheid. Ik vind het daarom erg mooi en waardevol om via Know Limits hier een bijdrage aan te leveren!
Handige links
Wat is er nog meer nuttig?
Landelijke organisaties
– Help Wanted: advies bij online seksueel misbruik.
www.helpwanted.nl
– Scharlakenkoord: over weerbaarheid, loverboys, sexting, grooming.
www.scharlakenkoord.nl/nl/jongeren
– Mediawijsheid: voor veilig en slim gebruik (digitale) media.
www.mediawijsheid.nl
– Centrum seksueel geweld: bieden professionele hulp aan iedereen die kortgeleden een ongewenste seksuele ervaring heeft meegemaakt.
www.centrumseksueelgeweld.nl
– Siriz: geeft ondersteuning en zorg aan meiden en vrouwen die onbedoeld of ongewenst zwanger zijn
www.siriz.nl
– Reformatorisch Meldpunt: biedt anoniem een luisterend oor en advies via whatsApp, chat, telefoon en e-mail aan slachtoffers van seksueel misbruik.
www.ikmeldhet.nl
– Veilige Kerk: Leren signalen herkennen van huiselijk geweld en seksueel misbruik en in eigen kring bespreekbaar maken. Op deze website vind je informatie en preventiemateriaal waarmee je in de kerk aan de slag kunt gaan om openheid en veiligheid te creeren of te versterken.
www.veiligekerk.nl
– Online opgroeien: Gespecialiseerd op het gebied van online opgroeien en opvoeden.
www.onlineopgroeien.nl
Lokale organisaties
– Centrum Jeugd en Gezin: vragen over gezond opvoeden en opgroeien.
www.cjgede.nl
– Opella: maatschappelijk werk Ede.
www.opella.nl/
– Stimenz: maatschappelijk werk Ede.
www.stimenz.nl/ede
– Iriszorg: preventie en hulp bij verslaving.
www.iriszorg.nl/
– Malkander: voor kinderen, jeugd en opvoeders.
www.malkander-ede.nl/jeugd-en-jongeren.aspx
– Nuchter Ede: alcohol en drugspreventie buitengebied Ede.
www.nuchterede.nl
– Youth for Christ: jongerenwerk
www.ede.yfc.nl/
– Sociaal team: gezinnen en personen met problemen.
www.ede.nl/ondersteuning-werk-inkomen/sociaal-team
– Elan Barneveld: Christelijke welzijnorganisatie die hulp biedt bij psychosociale problemen, relationele problemen en materiële problemen. En een combinatie daarvan.
www.elanbarneveld.nl
Nieuwsberichten
Er is zoveel meer te vertellen!
Verhalen uit de praktijk, inzichten en inspiratie.
Gezond online?!
Heb jij wel eens nagedacht hoe jij jezelf wilt gedragen en beschermen in het digitale leven? Hoe jij op een gezonde manier met social media omgaat? Gezond? Er zitten toch geen vitamines in? Gezond online zijn doe je door keuzes te maken die goed zijn voor jou en de...
Ken je wens en grens op seksueel gebied
Als je je tot een ander aangetrokken voelt wil je zo vaak en dicht mogelijk bij de ander zijn. Dat is gezond en normaal. Toen ik jong was had ik mijn grenzen op seksueel gebied niet duidelijk. Daardoor zijn er dingen gebeurd die mij hebben beschadigd. Dit had...
Jij bent uniek!
Liefdevol met de ander en jezelf omgaan Jouw gezin is je eerste voorbeeld. Het is de plek waar je leert hoe je voor elkaar en jezelf zorgt. Wanneer je ervaart dat je ouders reageren op je behoefte aan liefde, steun en nabijheid, ontstaat veiligheid en vertrouwen en...