Therapie
Herstel begint bij erkenning en verbinding
Soms loop je vast. In je hoofd, in je hart, in je leven. Therapie kan helpen om weer richting te vinden. Of je nu worstelt met angst, stress, verdriet, relationele problemen of iets wat je zelf niet goed onder woorden kunt brengen: je hoeft het niet alleen te doen. Bij Know Limits zoeken we samen naar herstel en perspectief.
Voor wie?
Wij zijn er voor jou!
- Jongeren
- (jong) Volwassenen
- Stellen
- Ouders
- Gezinnen
Werkwijze
Stap 1:
Neem contact op. Het vraagt moed om hulp te vragen. Maar het is ook een daad van kracht. Je bent welkom, precies zoals je bent.
Stap 2:
We plannen een intakegesprek. Hierin maken we kennis, kijken we of er een wederzijdse klik is en of wij jou kunnen bieden wat je nodig hebt.
Stap 3:
Afhankelijk van je vraag kijken we wat er nodig is bijvoorbeeld één of meerdere gesprekken.
Stap 4:
Evaluatiegesprek: na het proces worstel jij minder met het probleem waarvoor je gekomen bent.
Ervarings verhalen…
Lees hier hun ervaring met Know limits therapie
Noor, 20 jaar
”Wat er gebeurd is, heb ik lang weggestopt. Ik gaf mezelf de schuld, was in de war, en durfde het met niemand echt te delen. Toch bleef het me achtervolgen: in nachtmerries, in mijn relaties, in hoe ik naar mezelf keek. Uiteindelijk durfde ik hulp te zoeken. In therapie hoefde ik niet meteen alles te vertellen. Er werd niet gepusht.
Dat was zo’n opluchting. Stap voor stap leerde ik mijn verhaal uitspreken, op mijn eigen tempo. Ik ontdekte dat ik niet alleen was, en dat wat er gebeurd is niet mijn schuld was. We werkten aan mijn grenzen, aan veiligheid, aan vertrouwen – in mezelf en in anderen. Soms was het zwaar, maar ik voelde me gezien. Nu voel ik me steviger staan. De littekens blijven, maar ik ben geen slachtoffer meer.
Mark & Jantine, getrouwd
”We kwamen eigenlijk te laat, als je het ons toen vroeg. Al maanden praatten we langs elkaar heen, en de spanning thuis was om te snijden. Toch besloten we therapie te proberen, al geloofden we er niet echt meer in. De sessies waren soms confronterend, maar ook hoopgevend. We leerden elkaar opnieuw begrijpen. Het hielp dat de therapeut écht luisterde.
Het hielp dat de therapeut écht luisterde, zonder partij te kiezen. Langzaam groeide er weer verbinding. We praten nu eerlijker met elkaar dan ooit, en er is weer ruimte voor zachtheid. Dat is onbetaalbaar.”
Lisa, 24 jaar
”Ik voelde me al maanden opgejaagd venbinnen. Altijd ‘aan’, altijd moeten. Op een dag lukte het gewoon niet meer. Ik meldde me ziek en kwam via via bij Know Limits therapie terecht. In de gesprekken kreeg ik eindelijk de ruimte om stil staan. Om te voelen wat ik eigenlijk al te lang had weggedrukt.
We werkten met simpele oefeningen, maar ook met gesprekken die me echt raakten. Ik heb geleerd om beter voor mezelf te zorgen, en om niet altijd ‘de sterke’ te hoeven zijn. Wat ik het fijnst vond? Dat ik er mocht zijn zoals ik was, zonder oordeel.”
Yes
Herstel begint bij erkenning en verbinding.